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há mar em mim

há mar em mim

Todos os anos a mesma coisa...

07.06.17 | C.S. | ver comentários (32)
Todos os anos, por esta altura (e às vezes um pouco antes), começa a febre da perda de peso, do ficar em forma antes de ir para a praia, do sonho de vir a ser uma Sara Sampaio ou uma Irina Shayk... Enfim, acho que já perceberam ao que me refiro. Não importam os meses (...)

Toca a trabalhar esses abdominais!

23.05.17 | C.S. | ver comentários (10)
Quem por aqui vai passando já compreendeu que no Há mar em mim, sempre que posso, gosto de vos incentivar a trabalhar os abdominais, recorrendo a algo que está cientificamente comprovado que resulta a 200%...o riso!   O desafio para hoje é: assistir a este vídeo sem (...)

Sobre ser Fit...

05.05.17 | C.S. | ver comentários (15)
Chegámos àquela altura do ano em que toda a gente quer ficar em forma, não é? Bom...mais ou menos. (Ontem vi este vídeo e não resisti a vir partilhar convosco, pois proporcionou-me umas boas gargalhadas.)