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há mar em mim

14
Mar20

Como consegui acalmar o suficiente para dormir bem

C.S.

Eu não sou uma pessoa dada a ansiedade. Normalmente. Mas estamos a viver uma situação atípica e a ansiedade apanhou-me. E eu não quero. Não a posso deixar instalar-se. 

 

Ontem, antes de ir para a cama, sozinha, porque o A. foi fazer o turno da noite, comecei a pensar que tinha de fazer algo ou a noite não ia ser fácil, sentia um peso no peito. "Pensa, Cátia, pensa..." - um duche quente, seguido de um chá são sempre boas opções. Mas foi no duche que verdadeiramente a ideia me apareceu clara. 

 

"Volta ao passado, vai buscar o que já conheces." - sorri com este pensamento e após vestir o pijama corri a procurar um caderno que sabia ter em branco, esquecido. Comecei um diário. Munida de caneta da bic, deixei que os pensamentos fluíssem. Escrevi quatro páginas. Não sei se fazem muito nexo, mas foram a minha terapia. 

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Um diário foi o que me ajudou a mim. Pode não resultar convosco, mas devem encontrar o que resulta: meditação, ouvir música clássica ou heavy metal, jogar uma coisa qualquer no telemóvel/tablet, fazer palavras cruzadas, fazer listas, escrever uma carta, ler, navegar pelas páginas das lojas de roupa, contar carneiros, instalar uma app de sons relaxantes... Não há respostas erradas, desde que a atividade que escolham vos limpe a mente e vos dê a serenidade necessário para adormecer, a mesma que eu consegui através de um caderninho velho. 

IMG_20200314_104421-01.jpeg

 

06
Mar17

O que me ajudou a relaxar

C.S.

No sábado partilhei convosco, (aqui), a grande desgraça que me aconteceu na semana passada. A juntar ao meu belo trabalho, que por si só já me traz uma valente dose de stresse, podem imaginar como eu andei?!

Não querendo correr o risco de me dar uma coisinha má comprei um produto da marca Rituals que já andava para experimentar e, convenhamos, é um pequeno prazer que não pesa assim tanto na carteira, (cerca de 8,50€).

9866-019866_YogiFlow.jpg

 E ajudou, C.S.? Sim, ajudou. Eu conhecia mal a marca, o único produto que tinha experimentado foi um óleo de massagem que uma amiga me ofereceu, mas já tinha reparado que a Sephora vendia agora esta marca, pois onde vivo não há nenhuma loja Rituals.

As espumas têm todas um aroma fantástico, foi para mim difícil escolher e acreditem em mim quando vos digo que no que toca a cheiros sou muito esquisitinha. Ajudou-me a relaxar porque a espuma é super macia, parece que o nosso corpo está a ser acariciado, e juntando a esta sensação temos o magnifico aroma que remete para um qualquer Spa maravilhoso.

E porque raio achas que isso nos interessa, C.S.? Pois porque hoje é segunda feira e todos chegamos a casa com a sensação que já estamos de rastos e como eu só quero o vosso bem, decidi vir aqui partilhar este truquezinho relaxante. Gostava de dizer-vos que ao lerem isto têm automaticamente desconto na próxima compra, mas isso não vai acontecer, eu não tenho esse poder.

A próxima compra da marca será o esfoliante, tenho a certeza de que será ótimo, pois fizeram-me uma demonstração na loja e a minha mão direita ficou aveludada todo o dia. Resta-me dizer-vos que estes produtos não tem parabenos e não são testados em animais, a minha pele, que é sensível, deu-se super bem com a dita espuminha.

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